kurs on-line

Oczyszczanie z Ajurwedą

w 21 dni

Sprawdzony sposób na lepsze samopoczucie,

który przejdziesz ze mną krok po kroku.

Jak będzie przebiegał kurs?

Zaczynamy

Przez pierwsze 11 dni

oglądasz, słuchasz, przygotowujesz się, organizujesz się.

A dokładniej...

Moduł 1 Przygotowania

Dowiesz się wszystkiego, co potrzebujesz wiedzieć, żeby przygotować się do oczyszczania.


W lekcji 1

wyznaczysz sobie cel, przygotujesz bilans zysków i strat, a potem podejmiesz zobowiązanie.

Ten coachingowy początek sprawi, że będziesz zmotywowana do przeprowadzenia tego program. Pozyskasz największego sojusznika, który będzie cię wspierał w całym programie - siebie.

W lekcji 2

zajmiesz się ustaleniem ram całego oczyszczania.

Dowiesz się jak znaleźć czas sprzyjający oczyszczaniu, ile powinno ono trwać oraz dowiesz się jak zapewnić sobie wsparcie krewnych i znajomych.

W lekcji 3

wyruszysz na zakupy.

Dowiesz się co i gdzie kupić, z jakich ziół możesz skorzystać, żeby pogłębić efekt oczyszczania,

jak dobrać najlepszy olej do masażu.

W lekcji 4

przypomnisz sobie o tym, jak ważny jest ruch.

Skompletujesz zaplecze do ćwiczenia jogi, wyznaczysz trasy spacerowe i czas na kontakt

z naturą. Znajdziesz nagrania, które ułatwią Ci codzienną medytację i relaksację.

W lekcji 5

zobaczysz całe oczyszczanie z lotu ptaka.

Dowiesz się jakie rafy i mielizny czekają się na drodze do lepszego samopoczucia.

Poznasz koła ratunkowe, które pomogą Ci wrócić na właściwy kurs.

W lekcji 6

przyglądniesz się swoim sposobom zarządzanie czasem.

Zaczniesz zmiany w diecie, które przygotowują do oczyszczania.

A dokładniej...

Moduł 2 Rozgrzewka

W tym module krok po kroku poznasz jadłospis i przepisy, natłuszczanie od zewnątrz

i od wewnątrz, właściwości ziół i olejków do aromaterapii.

W lekcji 1

poznasz Panchakarmę czyli tysiącletnią terapię, na której opiera się ten program.

Dowiesz się co jeść, a czego unikać i dlaczego.

W lekcji 2

oswoisz się z gotowaniem.

Ugotujesz swoje pierwsze lecznicze danie. Samodzielnie przygotujesz na masło klarowane. Poznasz kilkanaście przepisów na śniadania, obiady, kolacje i herbaty ajurwedyjskie.

Ułatwieniem będą filmy, które pokazują gotowanie krok po kroku.

W lekcji 3

dowiesz się na czym polega natłuszczanie od wewnątrz.

Przejdziesz przez zalecenia, przeciwskazania i dowiesz się po czym poznać, że już wystarczy.

W lekcji 4

nauczysz się prostego i skutecznego masażu.

Zaczniesz codzienny 15-minutowy masaż, uzupełniony o rozgrzewanie ciała.

Z pomocą przyjdzie Ci filmik instruktażowy i wszystko będzie jasne.

W lekcji 5

dowiesz się więcej na temat ziół stosowanych w oczyszczaniu.

Poznasz właściwości olejków do aromaterapii.

Dostaniesz konkretne wskazówki kiedy i jak z nich korzystać.

A dokładniej...

W rezultacie

Dowiesz się wszystkiego, czego potrzebujesz.

Będziesz gotowa, żeby zacząć działać!

To moment przełomowy w kursie.

Dość gadania i słuchania.

Zaczynamy oczyszczanie.

Początek majowego weekendu.

Życie sprzyja.

Zaczynasz oczyszczanie, które spokojnie może potrwać 5 dni.

A jeśli możesz nawet i dłużej.

Możesz?

Czytaj dalej co w Module 3

Nie możesz w tym terminie?

Potrzebujesz więcej czasu, żeby to zaplanować?

Przechodzisz przez kurs, dowiadujesz się, pytasz, inspirujesz.

Zaczynasz oczyszczanie później, w swoim czasie.

W takiej sytuacji - serdecznie polecam Ci kurs w wersji Premimum - z moim wsparciem, z którego skorzystasz w dogodnym dla Ciebie terminie.


Moduł 3 Pogłebiasz

Pogłębiasz oczyszczanie. Przykładasz się. Masz na to czas i zasoby.

W lekcji 1

poznajesz enemy czyli wlewy - sprawdzoną terapię na większość dolegliwości.

Włączasz ją w swoje oczyszczanie.

W lekcji 2

ćwiczysz jogę.

Nauczysz się jak poprawnie wykonać kilka pozycji, które pogłębiają efekt oczyszczania.

Zgadnij co dla Ciebie mam? Tak, filmiki instruktażowe.

W lekcji 3

zaczynasz oddychać pełną piersią.

Nauczysz się trzech prostych ćwiczeń oddechowych, które dotlenią ciało i uspokoją myśli.

Doświadczysz prowadzonej relaksacji.

Filmiki instruktażowe przyjdą Ci z pomocą.

W lekcji 4

wprowadzę Cię do medytacji. Oswoisz się z tematem. Zrozumiesz o co w tym chodzi.

Być może uświadomisz sobie, że już to robisz.

A jeśli nie, pokażę Ci od czego możesz zacząć. W zgodzie ze sobą.

W lekcji 5

nurkujemy w głębiny emocji.

Detoks serca. Najpewniej to już się w Tobie dzieje. Poznajesz głębsze i subtelniejsze poziomy oczyszczania.

A dokładniej...

W rezultacie

przejdziesz pierwsze oczyszczanie z Ajurwedą.

Pogłębisz swoje zrozumienie tego procesu.

Całą sobą będziesz wiedziała o co w tym chodzi.

A tego, nie da się zapomnieć.

I dobrze.

Bo ta pamięć będzie Cię prowadzić i pomoże Ci zdrowiej żyć.

A zanim...

Moduł 4 Wychodzisz

Dowiesz się jak wrócić do codzienności oraz jak kontynuować dobre nawyki.

A dokładniej...


W lekcji 1

rozszerzasz dietę.

Dowiesz się, które produkty mogą być wyzwaniem.

Poznajesz przyprawy, które będą dla ciebie pomocne.

Zaczynasz odżywianie zgodnie z Ajurwedą.

W lekcji 2

pora na rasajany czyli odmładzanie organizmu.

Dowiesz się jakie są możliwości oraz jak mądrze je stosować.

W lekcji 3

synchronizujesz się z naturą.

Poznajesz prastary rytm dnia.

Wybierasz swoje codzienne rytuały sprzyjające zdrowiu.

W lekcji 4

uświadamiasz sobie rolę umysłu w procesie zdrowienia.

Poznasz sposoby na oczyszczenie z negatywnych myśli i przekonań.

W lekcji 5

podzielę się z Tobą moim Skarbem.

Choć na tym etapie, pewnie już zrozumiesz, że też go masz.

Kompas Zdrowia.

To wewnętrzne poczucie, który wyznacza kierunek do zdrowia.

To on sprawia, że będziesz i zostaniesz na właściwym kursie.

A co dalej?

Najlepsze dopiero przed Tobą.

Naprawdę.


Jest na czym budować.

Jeśli będziesz chciała głębszych zmian, zaproponuję Ci indywidualną współpracę,

w której odbudujesz swoje zdrowie.

Pomogę Ci zrozumieć przyczyny, znaleźć rozwiązania i wcielić je w życie.


A sam program oczyszczania możesz powtarzać ile razy zechcesz, do końca życia.

Podobnie jak kurs.

Masz do niego dostęp na zawsze.

Książka będzie w Twoich rękach

A żeby ułatwić Ci ten dostęp w tym roku przygotowuję książkę.

Pięknie wydana, kolorowa, praktyczna.

Podręczna.

Łatwo będzie ci wrócić do kursu.

Kurs jest dostępny w trzech wersjach

W zeszłym roku w kursie wzięło udział w sumie 60 osób.

Ich doświadczenia, opinie i wskazówki wzięłam sobie do serca.

Dzięki temu w tym roku


Standard

Platforma z materiałami video i materiałami PDF

Grupa na facebooku dla uczestników

Książka do kursu

W Twoich rękach 1 czerwca

Cztery webinary po każdym module kursu

tylko dla osób z tej grupy, na których możesz zadać mi dowolne pytanie na temat oczyszczania z Ajurwedą

Platforma z materiałami video i materiałami PDF

VIP

Grupa na facebooku dla uczestników

Książka do kursu

W Twoich rękach 1 czerwca

30 dni wsparcia mailowego odpowiadam na Twoje pytania, wyjaśniam wątpliwości

Cztery webinary po każdym module kursu

tylko dla osób z tej grupy, na których możesz zadać mi dowolne pytanie na temat oczyszczania z Ajurwedą

Ankieta dotycząca Twojego zdrowia i 30 minutowa konsultacja przez Skype

Premium

Platforma z materiałami video i materiałami PDF

Ankieta dotycząca Twojego zdrowia i 60 minutowa konsultacja przez Skype

Wsparcie przez telefon

5 rozmów telefonicznych po 15 min każda

kiedy rozpoczniesz oczyszczanie


Cztery webinary po każdym module kursu

tylko dla osób z tej grupy, na których możesz zadać mi dowolne pytanie na temat oczyszczania z Ajurwedą

Książka do kursu

W Twoich rękach 1 czerwca

30 dni wsparcia mailowego odpowiadam na Twoje pytania, wyjaśniam wątpliwości

Premium

Platforma z materiałami video i materiałami PDF

Grupa na facebooku dla uczestników

Kupuję
Kupuję

397,00

497,00

297,00

Standard

VIP

Premium

Kupuję

Nazywam się

Maria Nowak-Szabat

Pomogę Ci skorzystać z Ajurwedy

Wkładam serce w to, żeby Ajurweda była dla Ciebie zrozumiała i dostępna.

Jestem ajurwedyjską terapeutką i coachem.

Pracuję holistycznie, łącząc Ajurwedę z psychologią, jogą i coachingiem zdrowia.

Przeprowadziłam kilkaset konsultacji,

które pozwoliły moim klientom zrozumieć swoje zdrowie i poczuć się lepiej.

Wspólnie z mężem Michałem prowadzę Gabinet terapii ajurwedyjskich we Wrocławiu.

Jestem mamą Jagódki i Kazika.

Ajurweda jest tym, czym żyjemy na co dzień.

Do zobaczenia na kursie!

Kiedy pisałam to wszystko, chciałam, żebyś się dowiedziała

czy ten kurs jest dla Ciebie.

Już wiesz?